【栄養素基礎知識③】ビタミンAの効果・過剰摂取・不足時の症状・含まれている食品まとめ
ビタミンAの効果と、過剰に摂取した場合や不足したときの症状、ビタミンAが含まれている食品などをまとめてみました。
ビタミンAの効果と、過剰に摂取した場合や不足したときの症状、ビタミンAが含まれている食品などをまとめてみました。
ビタミンBの効果と、過剰に摂取した場合や不足したときの症状、ビタミンBが含まれている食品などをまとめてみました。
健康食品(サプリメント)には特定保健用食品(トクホ)と呼ばれる種類がありますが、他にも国からの承認を得たトクホが存在します。