【栄養素基礎知識②】ビタミンBの効果・過剰摂取・不足時の症状・含まれている食品まとめ ビタミンBの効果と、過剰に摂取した場合や不足したときの症状、ビタミンBが含まれている食品などをまとめてみました。 商品詳細を確認する